Posts Tagged ‘спорт’

Спорт во время беременности

Tweet Спорт во время беременности.  Беременность - это большое физическое испытание.  Нужно готовить организм к вынашиванию ребенка также тщательно, как к марафону.  Во время беременности необходима физическая нагрузка, однако не следует заниматься слишком много, даже если вы спортивная женщина. Прислушивайтесь к своему телу и останавливайтесь, когда оно Вам подсказывает. Когда вы забеременели, лучше несколько снизить уровень нагрузки. Если вы начинаете заниматься [...]

Образ жизни при беременности

Tweet  Образ жизни при беременности. Подумайте, соответствует ли ваш образ жизни потребностям беременной женщины. Возможно, вам нужно что-то изменить.  Чтобы родить здорового ребенка, женщина должна вести здоровый образ жизни при беременности. Вам придется отказаться от привычки перекусывать на ходу и постоянно пить кофе в течение дня, надо будет тщательно следить за своим рационом и избегать стрессов, словом, [...]

Спорт и беременность

Tweet  Спорт и беременность.  Беременность требует практически таких же физических затрат, как бег на марафонскую дистанцию. Разница состоит только в том, что ваш организм от природы приспособлен к этой нагрузке, даже если вам за сорок.

Как заставить женщину заниматься спортом?

Tweet  Как заставить женщину заниматься спортом? Как улучшить свое тело с удовольствием и без напряжения?  Еще Аристотель отметил, что ничего более не истощает и не рушит человека, как длительное физическое бездействие. Так что, если вы хотите чувствовать себя в форме, без спорта не обойтись! Какую физическую активность выбрать – бег, аэробику, плавание или же что-нибудь еще, решать [...]

Идеальная грудь

Tweet  Идеальная грудь или что такое здоровая, идеальная, ухоженная, любимая грудь? Ее красота воспета поэтами всех времен и народов. Она воодушевляет скульпторов и живописцев на создание шедевров. Хотя обладательницам данного источника вдохновения она подчас доставляет немало хлопот.  Одни дамы недовольны объемами собственного бюста. Других не устраивает упругость груди. Третьи мучаются всевозможными заболеваниями молочной железы. А еще [...]

Как приготовить рыбу

Tweet  Как приготовить рыбу?  Рыба относится к самой здоровой животной пище. При всем этом, холестерина в рыбе в три раза меньше, чем в постном мясе, к тому же, калорийность невысока (порция содержит примерно менее 100 калорий). Рыба - продукт cамодостаточный. Ее легко и приятно есть без хлеба и гарнира, с чем-нибудь вроде хрена, лимонного сока. [...]

На юг с ребенком

Tweet  На юг с ребенком. Многие мамы задаются вопросом, можно ли ездить на юг c маленьким ребенком? Педиатры  вообще не советуют менять климат ребенку до 3 лет. С  3 лет, пожалуйста. Ну а если вы живете на Севере, где суровый климат и так мало солнца?